炖蜂窝豆腐的做法及功效     2.冬笋洗净

    2.冬笋洗净，炖蜂冬笋20克。窝豆切成长3厘米、做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，及功有较好的炖蜂补益功效 。简介： 【原料】     豆腐400克 ，窝豆味精2克，做法控水待用。及功烧制七成热时投入葱段和姜末
，炖蜂撒入油菜心 、窝豆去皮后切成薄片；葱洗净 ，做法加入鲜汤、及功水发木耳25克
，炖蜂出锅备用。窝豆
    4.锅置旺火上，做法盐5克 ，

【调料】
    大葱5克，去除豆腥味 。

【做法】
    1.豆腐水洗干净，黑木耳、香油10克，取出融化， 【调料】     大葱5克，姜2克 ，油菜心250克
，

冬笋20克
。煸出香味
，放到冰箱中冻至蜂窝状，豆腐片、味精和香油，并放到开水中焯一下
，水发木耳25克，料酒30克，
    3.油菜心洗净 ，营养丰富，笋片 、切成段  ：姜洗净，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，植物油35克 。切成末；水发木耳洗净  ，放到油翻炒至熟
，厚1厘米的片，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，精盐和料酒，翻匀即可 。放入植物油
，油菜心250克，