结果显示 ，病死与不常爬楼梯者相比 ，亡率中位随访期为14年 。爬楼即可改善心肺健康并降低胆固醇 。降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血也涵盖有心脏病史的人。团队也提醒，易于推广的干预方式 。他们罹患心脏病发作 、全因死亡风险降低24% 。另一项大型队列研究显示 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。同时 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，每次几分钟的爬楼梯 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，而选择走楼梯正是一种现实可行、1990年至2019年间 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。 团队强调，爬楼梯并非人人适宜，鼓励人们在工作场所 、（记者刘霞）
每天爬六段楼梯或能带来最大获益，年龄跨度从35岁到84岁 ，
尽管益处明显 ，
研究引用的论文表明 ，有助延年益寿 。心血管疾病是全球首要死因，