7、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜

　　配料 ：盐  、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　3、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　2、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　5 、分钟

自制盛出食用。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜香油、鲜鱿

　　4、食用油

　　做法：

　　1、

　　食材：鱿鱼翅、

　　6、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。