莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

泡盐水3分钟后
，莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【做法】
    1
、莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功切块，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用
 ，停1天。