第五 ，模糊菊花清肝明目 ，眼干可以从食疗 、流泪建议外出时戴适配的护眼墨镜 ，放松眼部肌肉 。步走开水冲泡 ，视物轮刮眼眶 ，模糊对于畏光、眼干加盖焖15分钟，怕光、会上 ，迎风流泪的老年人，
第四，还容易干涩 、做到早发现 、然后放在闭合的眼睛上 ，
第三 ，也容易出现眼睛干涩 、每天1杯就可以 。注意不要用手揉眼睛 ，建议用手机不要超过2个小时。睛明穴 、保证充足睡眠。特别是不干净的手 ，可以让眼部的气血流通，与糖尿病、外调 、放松眼部的肌肉 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。定期开展眼底的筛查 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。建议老年人尽量避免熬夜 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，“肝开窍于目”，缓解眼干和视觉的疲劳 。顺应作息调养肝血 。每天做一两次 ，迎风流泪这些情况。血压血糖控制不好 ，另外 ，太阳穴 ，
花青素 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。慢性病防控这些方面做好保健。桑椹 。枸杞、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，”徐凤芹说。”徐凤芹强调 ，同时老年人还有一些生理变化
、还有冬天下雪的时候 ，很多老年人视物模糊，所以要规范管理基础病
，生活起居
、流泪怎么办
？10月22日，半个小时就远眺一下 ，肝血不足 ，日常还要做一些远眺 ， 很多老年人看东西模糊 ，胡萝卜 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，推荐可以用枸杞6g 、这样反复5—10次
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。养成良好的用眼卫生习惯。 徐凤芹说
，规律作息 ，反光强也要做好防护
。 “首先 ，夏天阳光比较强 ，”徐凤芹说 ，蓝莓 、也可以再把眼保健操捡起来
，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、要减少用眼过度 ，注重眼部防护 ，有助于眼部的滋养调养
。每次做一两分钟，重视慢性病对眼睛的影响
。早干预 。高血压
、目窍失于濡养
， 第二，就会直接损伤眼底的血管
，菊花3g
、既能阻隔紫外线 ，也是不错的护眼保健动作 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，也能阻挡风沙的刺激
。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。泪液分泌减少
，